Elżbieta Chmielewska
Elżbieta Chmielewska – trenerka z 14-letnim doświadczeniem, która łączy świat dużego sportu z codziennym życiem kobiet po 40-tce.
Była zawodniczka trójboju siłowego (rekordy klubowe w przysiadzie i martwym ciągu), później fizjoterapeutka z dyplomem AWF Warszawa i ukończonymi studiami podyplomowymi „Fizjoterapia w ginekologii i uroginekologii”. Certyfikaty: Pre/Postnatal, Pelvic Floor Training, DNS Women’s Health, FRC.
Po 42. roku życia i dwóch operacjach kręgosłupa lędźwiowego Elżbieta całkowicie zmieniła filozofię treningu – z „ciężar za wszelką cenę” na „siła przez zdrowie i kontrolę”. Dziś specjalizuje się w budowaniu mocnego, stabilnego ciała u kobiet w okresie okołomenopauzalnym i po 50-tce.
Na PT6.pl pokazuje, jak trenować z hantlami, kettlami i taśmami, żeby w wieku 55+ czuć się silniejszą niż w wieku 30 lat – bez bólu stawów i „wypadania” organów.
Jej dewiza:
„Wiek to nie wyrok. To tylko liczba. Resztę decydujesz Ty.”
Kontakt: elzbieta_chmielewska@pt6.pl