Artykuły:
Split czy full body? Jak dobrać schemat treningowy do swoich potrzeb
PhantomWave - 0
Decyzja o wyborze między treningiem split a full body często zależy od indywidualnych celów i stylu życia. Split pozwala skupić się na konkretnych grupach mięśniowych, idealny dla zaawansowanych. Full body to świetny wybór dla początkujących i zabieganych, umożliwiający wszechstronny rozwój. Warto dostosować plan do własnych potrzeb!