Paweł Pawłowski
Paweł Pawłowski – trener funkcjonalny z 11-letnim stażem i prawdziwą obsesją na punkcie ruchu, który leczy, a nie niszczy.
Absolwent AWF Wrocław, certyfikowany w systemach Functional Patterns, FRC oraz StrongFirst. Po przejściu przez własną kontuzję kręgosłupa w wieku 26 lat, postanowił, że nigdy więcej nie będzie trenował „dla wyglądu za wszelką cenę”. Od tamtej pory pomaga ludziom odkrywać siłę, która nie kosztuje zdrowia.
Przez dekadę przeprowadził ponad 4200 indywidualnych sesji i kilkaset warsztatów z zakresu mobility, oddechu oraz treningu z masą własnego ciała. Na blogu PT6.pl pokazuje, że skuteczny trening nie musi być skomplikowany ani trwać dwie godziny.
Jego dewiza brzmi:
„Najlepszy sprzęt to taki, który zawsze masz przy sobie – czyli Ty.”
Kontakt: pawel_pawlowski@pt6.pl
Warto przeczytać także
- Trening funkcjonalny dla kobiet w ciąży – co warto wiedzieć?Trening funkcjonalny dla kobiet w ciąży to doskonały sposób na utrzymanie kondycji i wspieranie zdrowia. Kluczowe jest dostosowanie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb oraz konsultacja z lekarzem. Pamiętaj, aby słuchać…
- Trening obwodowy dla początkujących – jak go zaplanować?Trening obwodowy dla początkujących to doskonały sposób na poprawę kondycji i siły w krótkim czasie. Kluczowe jest odpowiednie zaplanowanie serii ćwiczeń. W artykule podpowiadamy, jak skonstruować efektywny plan…
- Kiedy rozciąganie może być szkodliwe?Rozciąganie, choć korzystne, może także przynieść szkody. Zwłaszcza gdy wykonujemy je bez przygotowania, na zimno lub w nadmiarze. Zbyt intensywne stretching może prowadzić do kontuzji i bólu. Kluczowa jest umiejętność…
- 10 podstawowych zasad zdrowego odżywiania dla osób aktywnychZdrowe odżywianie to klucz do sukcesu dla osób aktywnych. Oto 10 podstawowych zasad, które pomogą Ci zadbać o energię i wytrzymałość. Odróżniaj dobre węglowodany od złych, pij dużo wody i nie zapomnij o białku. Twoje…
- Trening na wzmocnienie mięśni stabilizacyjnych – plan na 6 tygodniTrening na wzmocnienie mięśni stabilizacyjnych to klucz do poprawy wydolności i redukcji ryzyka kontuzji. W naszym 6-tygodniowym planie znajdziesz różnorodne ćwiczenia, które nie tylko wzmacniają, ale także poprawiają…
- Jaki sprzęt fitness jest najbardziej wielofunkcyjny?Wybór najbardziej wielofunkcyjnego sprzętu fitness może być kluczowy dla efektywności treningów. Warto zwrócić uwagę na sprzęt, taki jak wielofunkcyjna ławka do ćwiczeń, które umożliwia różnorodne treningi zarówno…
- Jak uniknąć kontuzji przy pracy nad mobilnością?Praca nad mobilnością to klucz do lepszego samopoczucia, ale niewłaściwe podejście może prowadzić do kontuzji. Aby ich uniknąć, zacznij od rozgrzewki, słuchaj swojego ciała i nie forsuj się. Pamiętaj, że regularność to…
- Probiotyki w diecie sportowca – co warto wiedzieć?Probiotyki w diecie sportowca to temat, który zyskuje na popularności. Wspierają one zdrową florę bakteryjną jelit, co może poprawić wydolność i regenerację po treningach. Dowiedz się, jakie szczepy są najskuteczniejsze…
- Plan na zwiększenie siły mięśniowej w 6 tygodniPlanując zwiększenie siły mięśniowej w 6 tygodni, kluczowe jest połączenie regularnych treningów z odpowiednią dietą i regeneracją. Zróżnicowane ćwiczenia, progresywne obciążenie i dostateczna ilość białka to fundamenty…
- Najlepsze akcesoria fitness na prezent – co wybrać dla miłośnika treningu?Szukasz idealnego prezentu dla miłośnika treningu? Wybór akcesoriów fitness może być strzałem w dziesiątkę! Od eleganckich mat do jogi, przez funkcjonalne butelki na wodę, po inteligentne zegarki – odkryj, co sprawi…