Paweł Pawłowski
Paweł Pawłowski – trener funkcjonalny z 11-letnim stażem i prawdziwą obsesją na punkcie ruchu, który leczy, a nie niszczy.
Absolwent AWF Wrocław, certyfikowany w systemach Functional Patterns, FRC oraz StrongFirst. Po przejściu przez własną kontuzję kręgosłupa w wieku 26 lat, postanowił, że nigdy więcej nie będzie trenował „dla wyglądu za wszelką cenę”. Od tamtej pory pomaga ludziom odkrywać siłę, która nie kosztuje zdrowia.
Przez dekadę przeprowadził ponad 4200 indywidualnych sesji i kilkaset warsztatów z zakresu mobility, oddechu oraz treningu z masą własnego ciała. Na blogu PT6.pl pokazuje, że skuteczny trening nie musi być skomplikowany ani trwać dwie godziny.
Jego dewiza brzmi:
„Najlepszy sprzęt to taki, który zawsze masz przy sobie – czyli Ty.”
Kontakt: pawel_pawlowski@pt6.pl
Warto przeczytać także
- Wearables przyszłości: Co nowego w monitorowaniu aktywności?Na horyzoncie technologii noszonej pojawiają się nowości, które zmieniają sposób monitorowania aktywności fizycznej. Inteligentne opaski nie tylko śledzą nasze kroki, ale także analizują sen, tętno oraz poziom stresu…
- Jakie są zalety treningu w górach?Trening w górach to wyjątkowe doświadczenie, które łączy korzyści fizyczne z niezwykłymi widokami. Górskie powietrze dotlenia organizm, a różnorodność terenu wzmacnia mięśnie. Dodatkowo, obcowanie z naturą sprzyja…
- Sukces w Szczegółach: Małe Kroki, które Tworzą Duże Postępy"Sukces w Szczegółach: Małe Kroki, które Tworzą Duże Postępy" to filozofia, która podkreśla znaczenie systematyczności w dążeniu do celów. Często to niewielkie, codzienne działania prowadzą do ogromnych zmian. Warto…
- Jak przełamać mentalne blokady w dążeniu do celu?Często w drodze do celu napotykamy mentalne blokady, które hamują nasz rozwój. Kluczem do ich przezwyciężenia jest samoświadomość i determinacja. Pracuj nad pozytywnym myśleniem, stawiaj małe kroki i nie obawiaj się…
- Zdrowe Obiady z Kaszami: Proste i Smaczne InspiracjeKaszami można cieszyć się na wiele sposobów! W naszym artykule odkryj, jak przygotować zdrowe obiady z kaszami, które zachwycą zarówno smakiem, jak i prostotą. Przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być pyszne i nie…
- Rola treningu balistycznego w przygotowaniu sportowymTrening balistyczny zyskuje na popularności w sporcie, szczególnie w sportach wytrzymałościowych i siłowych. Dzięki dynamicznym i eksplozowym ruchom, wspiera nie tylko siłę, ale i szybkość zawodników, co przekłada się…
- Najlepsze akcesoria i sprzęt do CrossFitu, które musisz miećCrossFit to nie tylko intensywne treningi, ale także odpowiednie akcesoria, które wspierają nas w drodze do lepszej formy. Wśród niezbędnych elementów znajdziesz solidne obuwie, rękawice, a także maty i pasy. Odkryj…
- CrossFit dla kobiet: Czy różni się od treningów mężczyzn?CrossFit dla kobiet zyskuje na popularności, jednak wiele osób wciąż zastanawia się, czy treningi różnią się od tych dla mężczyzn. W rzeczywistości, choć programy mogą być dostosowane do indywidualnych potrzeb, zasady i…
- Przysiady sumo vs klasyczne – porównanie techniki i efektywnościPrzysiady sumo i klasyczne to popularne ćwiczenia siłowe, ale różnią się techniką i efektywnością. Przysiady sumo angażują głównie mięśnie ud i pośladków, poprawiając elastyczność bioder. Klasyczne z kolei wzmacniają…
- CrossFit dla początkujących: Czy to odpowiedni trening dla mężczyzn?CrossFit dla początkujących może wydawać się intensywnym wyzwaniem, ale to trening, który można dostosować do indywidualnych potrzeb. Dla mężczyzn, którzy pragną zwiększyć siłę i kondycję, CrossFit oferuje różnorodne…