Zaawansowaną naukę jazdy na nartach można rozpocząć już w 6-7 roku życia. Jednak nie jest tak, że dorośli nie mają wstępu na oślą łączkę – wręcz przeciwnie. Narciarstwo zjazdowe dostarcza adrenaliny, poprawia kondycję i wzmacnia mięśnie, więc jest to sport, który warto uprawiać niezależnie od daty urodzenia.
Nauka jazdy na nartach dla 3-latka – czy to dobry pomysł?
Dziecko może rozpocząć przygodę z nartami po uzyskaniu odpowiedniej sprawności ruchowej. Maluch powinien samodzielnie chodzić i biegać, a także wchodzić po schodach krokiem naprzemiennym. Ponadto dziecko powinno być gotowe do rozstania z rodzicami na kilka godzin oraz reagowania na polecenia obcych osób. Dlatego przygoda z nartami zwykle zaczyna się po ukończeniu 3 roku życia. Przedszkolaki najchętniej uczą się przez zabawę i w grupie rówieśniczej, dlatego warto zapisać malucha na kurs narciarski prowadzony przez instruktora mającego doświadczenie w pracy z dziećmi.
Kurs narciarski dla dzieci od 6-7 roku życia
Szkolenia narciarskie zwykle są dostępne dla dzieci, które rozpoczynają naukę w szkole podstawowej. Sześcio- i siedmiolatki mają już wystarczająca sprawność motoryczną, aby opanować podstawowe techniki jazdy i korzystać z wyciągów orczykowych. Ponadto dzieci w tym wieku mogą spędzić dłuższy czas na stoku bez uskarżania się na ból nóg. Nie bez znaczenia jest fakt, że dzieci w wieku szkolnym są przyzwyczajone do wykonywania poleceń nauczycieli. Nauka jazdy u dzieci wydaje się też bardziej efektywna niż u dorosłych, ponieważ maluchy często mają więcej energii i nie boją się upadków, których nie sposób uniknąć na początku przygody ze sportami zimowymi.
Czy nauka jazdy na nartach jest trudna dla dorosłych?
Dorośli często mają wątpliwości, czy można nauczyć się jeździć na nartach w starszym wieku. Skąd biorą się te obawy? Głównie z przeświadczenia, że jazda na nartach wymaga bardzo dużej sprawności fizycznej, elastyczności i kondycji. Faktycznie, narciarstwo zjazdowe wymaga pewnego przygotowania. Osoby, które spędzają wiele czasu przy biurku i nie uprawiają żadnego sportu, powinny przed sezonem zadbać o aktywność fizyczną. Proste ćwiczenia rozciągające i wzmacniające nogi (kolana, stawy skokowe, uda) pomogą uniknąć zakwasów i przygotują układ ruchu do intensywnego wysiłku na stoku.
W jakim wieku można nauczyć się jeździć na nartach? W każdym!
W zasadzie każda zdrowa i sprawna ruchowo osoba może nauczyć się jeździć na nartach, a numer PESEL nie ma tutaj większego znaczenia. Dorośli mogą być równie pojętnymi uczniami jak dzieci, o ile wykażą się odpowiednim zaangażowaniem i uporem. Ważne jest jednak, aby mieć dobrego nauczyciela, ponieważ samodzielna nauka zajmuje więcej czasu i może zakończyć się kontuzją. Wystarczy udać się do jednego z większych ośrodków narciarskich i zapytać o możliwość zapisania się na zajęcia z instruktorem. Dla przykładu, nauka jazdy na nartach dla dorosłych w Szczyrkudostępna jest w formie zajęć indywidualnych i kursów grupowych (jedno- i kilkudniowych).
Nauka jazdy na nartach pod okiem instruktora zapewnia:
większe bezpieczeństwo, ponieważ instruktor uczy, jak uniknąć kontuzji podczas upadku;
większą skuteczność, ponieważ można uniknąć błędów początkującego i złych nawyków;
oszczędność czasu, ponieważ instruktorzy znają ćwiczenia, dzięki którym można szybko opanować podstawowe techniki jazdy;
motywację, ponieważ kursant szybko widzi postępy i już po 2-3 lekcjach może zjechać samodzielnie ze stoku.
Co jest potrzebne do nauki jazdy na nartach?
Osoby początkujące nie muszą inwestować w sprzęt narciarski. W większych ośrodkach działają wypożyczalnie, w których można wypożyczyć narty, kije, buty i kask. Warto jednak kupić wodoodporny i oddychający strój narciarski (spodnie i kurtkę), gogle i dobre rękawice. Jazda w nieodpowiednim stroju może zakończyć się szybkim przemoknięciem i wychłodzeniem, co z pewnością nie zachęci adepta do kontynuowania nauki. Osoby początkujące powinny również uzbroić się w cierpliwość, ponieważ nauka jazdy na nartach odbywa się etapami i przed szusowaniem trzeba najpierw opanować podstawy.
