CENNIK

Podczas treningu zbudujesz wytrzymałość, nabierzesz siły, koordynacji, stabilizacji oraz gibkości ciała. Nauczymy Cię techniki ćwiczeń ze sztangą, gimnastycznych oraz kettlebells. Trenujemy funkcjonalnie, nieustannie zmieniamy formę i starannie planujemy program. Zanim przejdziesz na zajęcia class, przyjdź minimum pięć razy na zajęcia intro (o szczegóły zapytaj trenera).

Treningi Mobility i Movement prowadzimy, aby polepszyć ruchomość Twoich stawów, elastyczność mięśni, ścięgien, więzadeł oraz powięzi. Ćwiczenia pomogą Ci w pokonaniu ograniczeń aparatu ruchu. Poprawią przysiad, skłon oraz inne wzorce ruchowe wykonywane w życiu codziennym i treningu. Zajęcia dla każdego!

Przygotowujesz się do biegu z przeszkodami, półmaratonu lub innego biegu? Zajęcia specjalnie dla Ciebie, oparte na programie Endurance, poprawią Twoją wytrzymałość. Żeby brać udział w tych zajęciach nie musisz znać technik ciężarowych ani gimnastycznych.